Vegetarischer Wrap mit Tomate und Mozzarella
Ein köstlicher vegetarischer Wrap mit frischen Tomaten und cremigem Mozzarella, ideal für ein schnelles Mittagessen oder als gesunder Snack.
- Prep Time: 10 minutes
- Total Time: 10 minutes
- Yield: 1 Wrap 1x
- Category: Snack
- Cuisine: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Stück Tortilla (Weizen-, Mais- oder glutenfrei)
- 100 g frischer Mozzarella
- 1–2 Stück reife Tomaten
- 5–6 Blätter frische Basilikumblätter
- 1 Esslöffel Balsamico-Glasur
- Salz (nach Geschmack)
- Pfeffer (nach Geschmack)
- Pesto (optional)
- Rucola (optional)
- Spinat (optional)
Instructions
- Tortilla auf eine saubere Fläche legen.
- Mozzarella gleichmäßig auf der Tortilla verteilen.
- Tomatenscheiben auf den Mozzarella legen.
- Basilikumblätter hinzufügen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Balsamico-Glasur darüber träufeln.
- Optional zusätzliche Zutaten wie Pesto oder Rucola hinzufügen.
- Wrap fest einrollen, Seiten nach innen falten.
- Sofort servieren oder leicht erwärmen.
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 300
- Sugar: 4g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 7g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 30mg